一、韦德的上肢有多强？
韦德的速度很快，上肢力量很强，腰腹能力很好，动作幅度很大
快的地方体现在他的第一步上，他的第一部在联盟中没有几个人很跟得上
他一对一突破的时候很多时候都是靠自己第一步的优势突破对手。
他强大的上肢力量不仅在突破的时候可以挡住对手，在冲击篮下的时候不仅可以保证有足够的冲击力，还可以保护自己防止受伤。
韦德常常在十佳球中有在空中闪躲的表现，然后再空中移动拉杆上篮。这是因为他强大的腰腹力量。
最后一点，他的动作幅度很大。你平时打篮球的突破的时候自己身体左右晃动，可是对手却没有被你晃动而受你影响，看看韦德的比赛，他有时在高度突破的过程中，刻意减速加大身体的晃动，而对手往往人他摆布无能为力。
他动作幅度达还体现在他突破的第一步，他把球从右边拉到左边，那个距离相当可观。
韦德在被别人称赞的同时，他自己有投篮不够稳定和失误很多的问题。
从他06年总决赛的神准到常规赛投篮频频不仅可以看出他的不稳定。
在今年的NBA官方数据榜上，韦德曾经失误榜排名第一，现在仍然是第二名，在他快的过程中，产生一些失误是难免的。
韦德的突破：韦德的突破并没有过多的晃动或者繁杂的假动作，他的突破靠的是他的闪电般的第一步，以他强大的爆发力，及超大幅度的变化来突破对手。他的突破目的就是突破对手，而不是晃一晃或者羞辱对手，所以他都是以最短的路线，像手术刀一样地直攻篮下，很简洁！
韦德总的技术特点就是快。
所以韦德说他还未曾考虑要改变他的打法，从而人们对他的评价多数停留在他的突破和“快”字上面。
二、《长江之歌》里“你用健美的臂膀，挽起高山大海”，这句你怎么理解？
“你用健美的臂膀，挽起高山大海”：这里又把长江拟人化了，长江很长，它就像母亲伸长那健美的臂膀，从西至东，把祖国的高山大海拉在手里，让它们紧密联系在一起，永不分离）
三、部队里的战斗手语是怎么一回事
为了在执行任务时隐蔽自己，需要有手势进行交流和下达指令！
1、成人 手臂向身旁伸出，手部抬起到胳膊高度，掌心向下。
2、小孩 手臂向身旁伸出，手肘弯曲，掌心向下固定放在腰间。
3、女性嫌疑犯 掌心向着自己的胸膛，手指分开呈碗状，寓意是女性的胸部。
4、人质 用手卡住自己的脖子，寓意是被劫持的人质。
5、指挥官 食指、中指、无名指并排伸直，横放在另一手臂上。
6、手枪 伸直大拇指及食指，互成90度，呈手枪姿势。
7、自动武器 手指弯曲成抓状，在胸膛前上下扫动，像弹奏吉它一样。
8、霰弹枪 发信号的是手持霰弹枪的队员，只需用食指指指自己的武器便可。
9、门口 用食指由下方向上，向左再向下，作出开口矩形的手势，代表门口的形状。
10.窗户 用食指由下向上，向右，向下再向左作出一个闭合矩形的手势。
11.听到 举起手臂，手指间紧闭，拇指和食指触及耳朵。
12.那里 伸开手臂，用食指指向目标。
13.掩护我 把手举到头上，弯曲手肘，掌心盖住天灵盖。
14.放催泪弹 手指分开呈碗状，罩住面部的鼻子和嘴巴。
15.集合 手腕作握拳状，高举到头顶上，食指垂直向上竖起，缓慢地作圆圈运动。
16.推进 弯曲手肘部位，前臂指向地上，手指紧闭，从身后向前方摆动。
17.明白 手腕举到面额高度并作握拳状，掌心向着发指令者。
18.发现狙击手 手指弯曲，像握着圆柱状物体放在眼前，如同狙击手通过瞄准镜进行观察一般。
19.赶快 手部作握拳状态，然后弯曲手肘，举起手臂作上下运动。
20.看见 掌心稍微弯曲并指向接受信息的队员，手指间紧闭，将手掌水平放置在前额上。
21.检查弹药 手执一个弹夹，举到头顶高度，缓慢地左右摆动。
22.向**拢 伸开手臂，手指间紧闭，然后向自己身躯的方向摆动。
23.指令已收到 伸开手，大拇指和食指呈圆形状，同“OK”的手势相同。
四、怎样减手臂上和小腿上的肉
一、减胳膊的方法：
A、空中画圆圈法：
1、身体站直，双脚打开与肩同宽，手臂向外伸直保持水平。
2、指尖朝上，双手手掌向外打开，和手臂呈90度垂直状。
3、利用胳膊肌肉的力量，以手掌向前画圆圈20次，再换向后画圈。
4、向前画圈可紧实外上侧的胳膊肌肉，向后画圈则是紧实胳膊内侧及胸部肌肉。
注意：圆圈不要画太大，以免伤害肩膀的关节。
B、一手拿一个装满水的矿泉水瓶，往上抬伸，每天做50下，次数可习惯后根据自己的体力逐渐增加。
C、大蒜瘦胳膊
原料：大蒜3个，米醋20克。
功效：分解胳膊脂肪。
制法：大蒜洗净去皮，捣成泥状，加入米醋浸泡5分钟即可。
使用方法：
1、清洁胳膊，将大蒜涂抹在胳膊上，包裹上保鲜膜，敷上热毛巾，15分钟后洗净。
2、每周1次。
大蒜被称为“植物黄金”，蒜泥敷在胳膊上，胳膊会感觉辛辣，这是因为大蒜本来就是属于“四辣”之一，加上米醋的辣性，能使臂部脂肪迅速燃烧，分解血管内的油脂
二、瘦腿运动：
原地跑，在室内或过道挑选一块约一平方米左右的空地，赤脚原地坚持每天跑15分钟。
上楼梯，每周上下楼梯三至四次，每次连续30分钟，便可消耗约400卡路里热量，还可强健小腿、大腿和股部肌肉。
步行，饭后45分钟左右，以每小时4.8公里的速度步行，热量消耗很快，若在饭后2-3小时再步行一次，效果更佳。
跳舞，轻歌曼舞，每周3至4次，也是减肥方法之一。
跳绳，只要有足够的空间，跳绳可随时随地进行，可融减肥于游戏中。
